056-785-73-95, 068-333-18-33066-333-29-33

Частный дом для престарелых в Днепре

 

Вид за окном постоянно напоминает нам о приближающейся зиме, периоде, когда мы гораздо чаще болеем простудными заболеваниями, инфекциями или гриппом, особенно опасными для пожилых людей. Поэтому стоит позаботиться о естественном укреплении иммунитета организма. Как это сделать? Советуют сотрудники пансионата для престарелых Днепр!

Иммунная система — это естественный защитный барьер для организма от вредоносных вирусов или бактерий. Ослаблению его работы способствуют различные факторы: стресс, переутомление, антисанитарный образ жизни, а также процессы старения организма. К счастью, есть простые способы укрепить свою иммунную систему перед зимой. Это особенно важно в случае пожилых людей, для которых крайне опасны даже самые маленькие простуды.

Первое — диета.

Один из важнейших факторов, влияющих на работу иммунной системы это диета. Хотя осенью и зимой не так просто найти свежие фрукты или овощи, следует позаботиться о том, чтобы они постоянно входили в рацион пожилого человека. Витамин С, который содержится в цитрусовых, картофеле, петрушке, шиповнике, а также в квашеной капусте и маринованных огурцах, неоценим для естественного повышения иммунитета организма. Нельзя забывать о моркови, свекле, яблоках или красном перце, которые можно покупать круглый год. С другой стороны, обычный чеснок является природным антибиотиком, отлично борющийся со многими бактериями. В свою очередь, мясо, молочные продукты и рыба являются важными источниками кальция, которые также повышают иммунитет организма.

Во-вторых, физические упражнения.

Хотя погода за окном может не способствовать физической активности, стоит поощрять пожилых людей регулярно проводить время на свежем воздухе, если состояние здоровья позволяет это. Как это делают в пансионате для престарелых Днепр. Отличный вид упражнений, даже простая получасовая прогулка. Это время, когда тело больше всего мерзнет, конечно, необходимо правильно подобрать одежду.

Практические советы по повышению иммунитета

Даже в осенне-зимний период отказываться от проветривания комнат, особенно перед сном (разумеется, без переохлаждения) не стоит. Свежий воздух помогает удалить вредные микробы и значительно улучшает сон. Ведь хороший сон очень важный элемент в укреплении иммунитета организма. Сонный и уставший пожилой человек гораздо больше подвержен инфекциям или простуде. Кроме того, пожилой человек после консультации с врачом может принимать специальные диетические добавки для укрепления иммунитета, а также рассмотреть возможность вакцинации от гриппа. Это единственный эффективный способ избежать этого заболевания, которое очень опасно для пожилых людей и может привести к множеству осложнений и даже смерти.

Важно отметить, что все эти методы повышения сопротивляемости организма могут использовать и остальные члены семьи. Это позволит вам круглый год наслаждаться крепким здоровьем!

Vinaora Nivo Slider 3.xVinaora Nivo Slider 3.xVinaora Nivo Slider 3.xVinaora Nivo Slider 3.xVinaora Nivo Slider 3.xVinaora Nivo Slider 3.xVinaora Nivo Slider 3.xVinaora Nivo Slider 3.xVinaora Nivo Slider 3.xVinaora Nivo Slider 3.xVinaora Nivo Slider 3.xVinaora Nivo Slider 3.xVinaora Nivo Slider 3.xVinaora Nivo Slider 3.xVinaora Nivo Slider 3.xVinaora Nivo Slider 3.xVinaora Nivo Slider 3.xVinaora Nivo Slider 3.xVinaora Nivo Slider 3.xVinaora Nivo Slider 3.x