056-785-73-95, 068-333-18-33066-333-29-33

Частный дом для престарелых в Днепре

Бессонница - это проблема, от которой страдают многие люди, в том числе пожилые. Иногда это причина хронической усталости и проблем с концентрацией внимания. Это также может способствовать ухудшению вашего общего состояния здоровья. По этой причине к нарушениям сна нельзя относиться легкомысленно!

Как бессонница понимается любой вид количественных или качественных нарушений сна, которые вызывают ухудшение благополучия и повседневного функционирования. По статистике до 50% взрослых периодически борются с этой проблемой.

Бессонница - причины

Причины нарушения сна разнообразны - они могут быть связаны, например, с плохой гигиеной сна. Проблемы с засыпанием или пробуждением ночью могут быть вызваны слишком высокой температурой в спальне, неудобным матрасом или подушкой недостаточной жесткости, слишком долгим просмотром телевизора перед сном или очень плотным ужином, который нагружает пищеварительную систему. Однако все эти факторы можно легко изменить и таким образом бороться с неприятным недугом.

Пробуждение ночью и болезнь

К сожалению, у пожилых людей бессонница также часто связана со здоровьем. Это может быть вызвано чрезмерным стрессом, тревожными расстройствами и депрессией, но также может сопровождать распространенные заболевания пожилого возраста, такие как ревматоидные и дегенеративные заболевания суставов. Кроме того, бессонница иногда связана с гормональными нарушениями и неврологическими заболеваниями.

Средство от бессонницы - что стоит попробовать?

Нарушения сна часто являются результатом определенного образа жизни. Такие методы зачастую используют в домах престарелых в Днепре. Так что давайте изменим ваши вредные привычки и попробуем методы, которые сделают ночной отдых более эффективным:

Вечером, независимо от погоды, хорошо проветрите спальню, а зимой прикрутите радиаторы. В теплой отапливаемой комнате плохо спишь. Оптимальная температура в спальне - около 20 градусов.

Позаботимся об удобном матрасе и подушке. И слишком твердые, и слишком мягкие могут вызвать боль. Вы даже можете без проблем купить специализированные матрасы, например, для людей с заболеваниями спины.

Перед сном откажемся от сытного ужина. Лучше избегать жирных, трудно перевариваемых или очень острых блюд. Давайте съедим что-нибудь питательное, но легкое, не перегружающее пищеварительную систему.

Не забывайте постепенно успокаиваться вечером. Захватывающий фильм или громкая музыка могут затруднить сон. Итак, давайте примете теплую ванну, выпьем чашку молока и расслабимся во время любимого занятия (арт-терапия, чтение, вязание крючком).

Какие снотворные для пожилых людей?

Для лечения бессонницы у пожилых людей могут потребоваться фармакологические меры. Если нарушения сна носят спорадический характер и не очень серьезны, в дополнение к перечисленным выше естественным методам вы можете использовать безрецептурные травяные снотворные. Чаще всего они содержат экстракты мелиссы, валерианы, хмеля и маракуйи. Они обладают мягким успокаивающим действием, поэтому помогают успокоиться и быстро засыпать. Предупреждение! При использовании этого типа лекарств следует проконсультироваться с врачом - некоторые травы могут взаимодействовать с лекарствами, которые используются ежедневно. В домах престарелых Днепр все пиемы медикаментов контролирует медсестра.

Таблетки для сна по рецепту - когда использовать?

Если, несмотря на принятые меры, бессонница не исчезнет, врач может назначить пожилым людям более сильные снотворные. Это могут быть обычные снотворные (содержащие зопиклон, золпидем или залеплон), производные бензодиазепина, а также антидепрессанты и нейролептики. Стоит помнить, что некоторые снотворные нельзя сочетать, например, с алкоголем и другими фармакологическими средствами.

Vinaora Nivo Slider 3.xVinaora Nivo Slider 3.xVinaora Nivo Slider 3.xVinaora Nivo Slider 3.xVinaora Nivo Slider 3.xVinaora Nivo Slider 3.xVinaora Nivo Slider 3.xVinaora Nivo Slider 3.xVinaora Nivo Slider 3.xVinaora Nivo Slider 3.xVinaora Nivo Slider 3.xVinaora Nivo Slider 3.xVinaora Nivo Slider 3.xVinaora Nivo Slider 3.xVinaora Nivo Slider 3.xVinaora Nivo Slider 3.xVinaora Nivo Slider 3.xVinaora Nivo Slider 3.xVinaora Nivo Slider 3.xVinaora Nivo Slider 3.x