056-785-73-95, 068-333-18-33066-333-29-33

Частный дом для престарелых в Днепре

Правильно подобранные упражнения улучшают самочувствие и выполняют реабилитационные функции. Они также влияют на общее состояние здоровья пожилого человека. Регулярные тренировки полезны для дыхательной системы, улучшают кровообращение, и это благоприятно влияет для укрепления кожи. Кроме того - гимнастика для пожилых людей, реализуемая в группе, важна по социальным причинам, снижает чувство изоляции и улучшает психическое состояние пожилого человека. Также было проверено, что физическая активность влияет на положительную самооценку вашего здоровья, а значит и на мировоззрение, составление планов и удовлетворенность жизнью. Пансионат для пожилых людей в Днепре заботится о здоровье своих постояльцев. Для них регулярно проводятся различные занятия.

Правила и подбор упражнений

Показания к конкретным упражнениям или занятиям спортом следует получать у физиотерапевта. Гимнастика для пожилых людей - это широкий спектр деятельности, поэтому каждый случай нужно рассматривать индивидуально. Врач предложит индивидуальную гимнастику для пожилых людей, зная порог физической и физиологической подготовленности пожилого человека, а также болезни, которые он перенес. В пансионате для пожилых людей в Днепре есть семейный врач, который контролирует состояние здоровья всех наших постояльцев и знает каждого историю болезни. Поэтому гимнастические упражнения подбираются правильно.

Общее правило «умеренных занятий» для людей старше 65 лет, 30 минут в день, 5 дней в неделю, может отличаться для людей с диабетом, после сердечного приступа или остеопороза. В гимнастике для пожилых людей также применяются следующие три правила:

-Принцип функциональной целесообразности. Упражнения имитируют реальные ситуации: поддержание равновесия на земле или поиск предметов из кухонных шкафов.

-Принцип вызова. Упражнения должны меняться, предлагая следующий этап (например, отработать новый способ сидения на этот раз не на кровати, а на жестком стуле).

-Принцип адаптации. Во время упражнений нужно следить за ограничениями пожилого человека - уровнем боли, мобильности и чувством безопасности. Эти ситуации могут варьироваться в зависимости от состояния пожилого человека в данный день. Стоит напомнить, что Всемирная организация здравоохранения рекомендует, чтобы гимнастика работала для пожилого человека успокаивающе и тем самым положительно влияла на настроение.

При выполнении упражнений пожилые люди должны позаботиться об удобной одежде. Правильно подобранная и сбалансированная диета и время приема пищи также имеют большое значение.

Гимнастика для пожилых людей - виды упражнений

Упражнения по спортивной гимнастике для пожилых людей подразделяются на:

-Упражнения на выносливость (катание на лыжах, езда на велосипеде, ходьба) - выполняются 2-3 раза в неделю по 20 минут при определенной частоте сердечных сокращений.

-Силовые упражнения . Выполняются два раза в неделю по 20 минут: комплекс из 8-10 упражнений, активирующих различные группы мышц; упражнения повторяются 10-15 раз.

-Упражнения на растяжку, равновесие и координацию . Выполняется ежедневно в течение 5-10 минут.

В пансионате для пожилых людей в Днепре организован интересный досуг. Сюда входит и лечебная гимнастика. Проводится в группе, и пожилые люди с удовольствием принимают участие.

Растет осознание роли гимнастики для пожилых людей в повседневной жизни пожилого человека. При многих состояниях периода старения, упражнения часто должны выполняться перед процедурой (например, введение эндопротеза), другие (например, после инсульта) необходимы для восстановления работоспособности. У нас в пансионате для пожилых людей в Днепре также  есть возможность выбрать место и время для гимнастики.

Vinaora Nivo Slider 3.xVinaora Nivo Slider 3.xVinaora Nivo Slider 3.xVinaora Nivo Slider 3.xVinaora Nivo Slider 3.xVinaora Nivo Slider 3.xVinaora Nivo Slider 3.xVinaora Nivo Slider 3.xVinaora Nivo Slider 3.xVinaora Nivo Slider 3.xVinaora Nivo Slider 3.xVinaora Nivo Slider 3.xVinaora Nivo Slider 3.xVinaora Nivo Slider 3.xVinaora Nivo Slider 3.xVinaora Nivo Slider 3.xVinaora Nivo Slider 3.xVinaora Nivo Slider 3.xVinaora Nivo Slider 3.xVinaora Nivo Slider 3.x