Лето - один из самых приятных периодов года. Однако это неразрывно связано с одним неудобством: жарой. Все реагируют по-разному и имеют различный порог сопротивления, но есть одна группа людей, особенно уязвимых для них - пожилые люди. В этом посте хоспис в Днепре представит несколько эффективных методов, которые позволяют выживать при высоких температурах максимально безопасным и удобным способом. Эти советы посвящены пожилым людям, но каждый из нас может извлечь из них пользу.

Пожилые люди должны в жаркую погоду:

Избегать солнца - не покидать дом без надобности.

Средства массовой информации часто напоминают нам об этом принципе в жаркую погоду, но на практике им часто пренебрегают. Между тем, соблюдение этого может защитить пожилых людей от солнечного удара. Пожилые люди должны воздерживаться от ухода из дома, особенно около полудня - предпочтительно с одиннадцати часов до полудня. Однако, если они должны уйти в течение этого периода, им следует помнить, что они должны передвигаться по тенистым местам и обязательно брать с собой воду.

Само по себе пребывание дома, к сожалению, не гарантирует избежание неудобств, связанных с теплом, поэтому стоит оборудовать помещение вентеляторами или другими охлаждающими устройствами. Это также поможет закрыть окна, благодаря чему горячий воздух не будет проникать внутрь так быстро, а также закрыть жалюзи, которые являются барьером для солнечного света.

Правильная одежда - это, еще один способ, который имеет большое значение. В жару лучше всего подойдет одежда светлых тонов, воздушная, а главное - из натуральных тканей. Вы должны остерегаться всех видов синтетики, которые мешают вашей коже дышать и переносить избыточное тепло за пределы тела. Выходя из дома, не забывайте закрывать голову, без чего действительно легко получить солнечный удар и нанести на кожу крем от сильного загара.

Солнцезащитный крем не только позволит избежать ожогов и минимизировать риск развития меланомы, но и замедлит старение.

Пейте много и регулярно, в жаркую погоду пожилые люди должны пить не менее 3 литров жидкости в день. Лучше всего, если это будет минеральная вода и натуральные соки (в основном из овощей). Прекрасно охлаждает также мятный чай, который не только увлажняет организм, но и дает приятное ощущение свежести. Этот чай очень легко приготовить самостоятельно: мята перечная, 300 мл кипятка, лимон, негазированная вода и, для лучшего эффекта, кубики льда. Мяту следует залить кипящей водой, и примерно через 10 минут добавить нарезанный лимон. Наконец, добавьте кубики льда и готово: вкусный, освежающий напиток ждет потребления. Такой напиток очень популярен у жителей хосписа в Днепре.

Отличный способ - принять холодный душ. Людям, которые не могут себе представить такую  «расточительность», можно рекомендовать использовать специальные охлаждающие гели или термальную воду. Они позволят телу некоторое время дышать, помогая позаботиться о внешнем виде кожи.

Соблюдение вышеуказанного совета, конечно, не даст вам 100% уверенности в безопасности в жаркую погоду, но, безусловно, позволит вам легче справиться с ситуацией и снизить риск солнечного удара. Роль сотрудников хосписа в Днепре, осуществляющих уход за пожилыми людьми, - наблюдать за их поведением и быстро реагировать на любые отклонения от нормы.