В нашем обществе до сих пор бытует убеждение, что физическая активность предназначена только для молодых и здоровых людей. Ничто не может быть более неправильным! Систематическое движение также имеет большое значение для здоровья и психического состояния пожилых людей. Таким образом, пожилые люди должны также позаботиться о ежедневной дозе физической активности с учетом индивидуальных возможностей, как это делают в частном доме престарелых Днепр.

Благотворное влияние физической активности на организм человека имеет много аспектов. Одним из них является тот факт, что во время движения выработка эндорфинов естественным образом увеличивается, т.е. гормоны счастья.

Они ответственны за хорошее настроение, чувство расслабления и - что было научно доказано — оказывают обезболивающее действие. Вот почему время после физических усилий ощущается приятным и расслабляющим. Важно отметить, что увеличение производства эндорфинов происходит при любой, даже наименьшей активности. Для пожилых людей это может быть хотя бы ежедневная 30-минутная прогулка на благоустроенной придомовой территории частного дома престарелых Днепр.

Медицинские аспекты физической активности у пожилых людей

Многочисленные научные исследования доказали, что регулярная физическая активность, независимо от пола и возраста, оказывает положительное влияние практически на каждую внутреннюю систему человека. Итак, движение помогает предотвратить гипертонию, атеросклероз, сердечные приступы и инсульты, регулирует уровень сахара в крови, повышает эффективность дыхательной системы, защищает от избыточного веса и ожирения, укрепляет мышцы, кости и суставы, предотвращает перегрузки и ревматические боли.

Конечно, следует помнить, что физическая активность должна быть адаптирована к возрасту, здоровью и общему состоянию человека. В случае пожилых людей желательно включить ежедневные прогулки, легкая гимнастика, уроки плавания или езда на велосипеде. Давайте не будем забывать, что физические нагрузки включают в себя игры с любимыми внуками или весеннее садоводство ... Что так же с удовольствием делают постояльцы частного дома престарелых Днепр.

Наконец, еще одна вещь — движение также является неоценимым инструментом реабилитации для многих состояний, таких как парез после инсультов, ревматизм, артрит или общая возрастная потеря ловкости рук. Однако этот вид деятельности всегда осуществляется квалифицированными специалистами в области реабилитации. Стимулируемая физическая активность, подбираемая индивидуально для данного человека и его проблем со здоровьем, направлена на восстановление здоровья пожилыми людьми, достижение независимости в повседневной жизни и уменьшение психического и физического дискомфорта, связанного со старением. В частном доме престарелых Днепр заботятся о физической активности для пожилых людей.